Trainingskonzepte

TRAININGSKONZEPTE

letzte Aktualisierung: Oktober 2008

bietet Training mit individuellen Programmen und persönlicher Betreuung!

• im Bereich Ausdauer

• im Bereich Kraft

• im Bereich Kraftausdauer

• im Bereich Schnellkraft

LEISTUNGEN

• Kontinuierliche Leistungsüberprüfung durch Tests vor, während und nach komplexen Trainingseinheiten.

• Optimierung des Trainings durch Einsatz von Herzfrequenzgeräten

• Unterricht mit modernsten Trainingsgeräten und computergesteuerter Trainingsauswertung nach neuesten Programmen.

• Leistungsdiagnostik durch normierte und individuelle Eingangstests

• Graphische Auswertung von Trainingsleistungen zur vergleichenden Analyse.

• Sportmotorische Prüfung in den Bereichen: Allg. Ausdauer, Kraftausdauer, Allg. Schnelligkeit, Antrittsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Präzision, Flexibilität und Koordination

• Austestung der persönlichen Trainingsoptimierung in den Bereichen Schnellkraft und Ausdauer

• Trainingseinheiten mit modernsten Trainingsgeräten und computergesteuerter Trainingsauswertung nach neuesten Programmen

• Erstellung von individuellen Trainingsplänen (Kurzeitplanung und Jahresplanung)

• Interdisziplinäre Trainingsformen (auf Wunsch) im mentalen und sensorischen Bereich

Rainer Stambor
Geschäftsführer
professional-tennis